Питание в Америке


Многих студентов, которые едут по программе Work and Travel беспокоит вопрос питания. Кто-то из побуждений, здоровья, кого-то беспокоит цена вопроса, ну и, конечно, вероятность приобретения лишних килограммов.

Американское изобилие доступных кухонь мира – самое разнообразное, что касается супермаркетов – там вы сможете найти все, что будет душе угодно, как junk так и healthy food.

На самом деле, то, что вы будете есть в США – зависит от вас самих. Питаться можно только бургерами, пиццей, газировками и тратить около 20$ в день, можно обойтись и готовыми продуктами, которые нужно разогреть в микроволновке ($3-4 за раз).  В целом, если поехать в супермаркет с конкретной целью купить еду на месяц, чтобы ее готовить, то в $100-150 в месяц вы уложитесь, и еды на эту сумму купить можно более чем достаточно. Также существует вариант, когда студент работает на такой вакансии как: помощник официанта, помощник повара, официант, лайвгард или продавец на фуд кортах, им на работе иногда предоставляют единоразовый «meal», в таком случае на питание будет уходить порядка 15-20 долларов в неделю.


Хотим ещё, поделится с Вами секретом. Обычно, студенты догадываются воспользоваться такими привилегиями уже под конец своего пребывания в США, а Вы, если прочтёте эту статью, уже будете осведомлены о лайфхаках, которые касаются экономии в Америке и будете в удовольствие ими пользоваться. Так вот, многие сети супермаркетов предоставляют гибкую систему скидок для владельцев карточек магазина. Получить карту можно бесплатно у кассира. Еще один способ сэкономить — собирать купоны, которые размещаются в бесплатных газетах в самом магазине.


И несколько весьма актуальных советов, которые помогут  уберечь вас от лишних килограммов:

- Забудьте про фаст-фуды. Все эти McDonalds, Burger King, Dunkin Donuts, расположенные на каждом шагу, конечно, нашим людям в новинку, но при этом они безумно вредны.

- По приезду в город ищите супермаркеты, grosery store или фермерский рынок (farm market), где можно купить свежие фрукты и овощи.

- Старайтесь покупать максимально натуральные продукты, например, с надписью «organic». Правда стоят они дороже, чем обычные. Но, тут уже выбирайте сами, что важнее — качество продуктов или их цена.

- Хорошим вариантом считается возможность питаться на работе, но если вы работаете в фаст-фуде или пиццерии, то все же советуем не увлекаться.

- Старайтесь придерживаться режима питания, которой был у вас дома и почаще готовьте себе сами.

- Предпочтительно пить воду либо соки. Регулярное употребление содовой негативно скажется на Вашем организме, вы можете поправиться и испортить зубы.

- Побольше ходите пешком или ездите на велосипеде, это тоже позволит вам не набрать лишний вес.


Главное — не ленитесь. Именно лень приготовить себе самостоятельно, поискать что-либо не вредное или лишний раз пройтись пешком, вместо того, чтобы ехать на общественном транспорте становится основной причиной появления лишних килограммов.


Для регистрации на программу Work&Travel переходите по ссылке - https://goo.gl/aL2nHB


Текст: Анна Сторчевая